Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
|
84,4 kg
Bisher verloren: 41,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3214 kcal
|
Fett: 99,08g | Eiw: 163,93g | Kohlh: 424,76g.
Frühstück: Чай, Сливочное Масло, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе с Молоком. Mittagessen: Банан, Приготовленная Квашеная Капуста, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Жареные), Global Village Мексиканская Смесь, Рис. Abendessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Городецкий Творог 9%, Банан, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Какао, Сливочное Масло, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Какао, Икра Красная, Hame Паштет из Гусиной Печени, Каравай Хлеб Трапезный Бездрожжевой, Чай, Какао. mehr...
|
|
3229 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
libertin86's Gewichtsverlauf
|