Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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52,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 78,49g | Eiw: 99,13g | Kohlh: 120,28g.
Frühstück: Ёбатон Печенье Черешня , ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Глобус Сыр Дор Блю, Яйцо-Пашот, Авокадо, Помидоры, Груша. Mittagessen: Сливочное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Индилайт Грудка Индейки. Abendessen: Zero Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, сырники творог 5%. Snacks/Sonstiges: Вино Совиньон Блан, Селедка под Шубой. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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