Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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59 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3108 kcal
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Fett: 163,41g | Eiw: 229,01g | Kohlh: 167,51g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Sade Krep. Mittagessen: Izgara Köfte, Sucuk, Izgara Tavuk. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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Efe yıldırım's Gewichtsverlauf
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