|
🤦♂️🤷♂️🙋♂️ bir paket margarinden daha kurtuluyorum. Haftada 300 gr verebilirsem 1 senede 15 kilo yapar. 52 haftalık sabır ver Allahım 🤲😊
|
102,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2672 kcal
|
Fett: 115,19g | Eiw: 107,31g | Kohlh: 320,96g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Muz, Yoğurt, Yumurta, Yulaf Kepeği, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Berrak Acı Biber Turşusu , Kiraz Domates, Kıvırcık Lahana, Tarabya Hellim Peyniri, Lezita Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Eti Karam Bitter, Şitoğlu Hurma Özü, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Kaju. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Yoğurtlu Havuç Salatası, Mevsim Salata, Dost Ayran, Milföy, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Mantarlar (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Dost Ayran, Armut, Portakal, Tiramisu, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Muz, Portakal, Elma. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
09 Jan 22 vom Mitglied: Tea_Mola
|
Teşekkür ederim. Tebrik için çok erken ama 😃
09 Jan 22 vom Mitglied: Ennaturel
|
Her gram bence tebrik edilmeli hem damlaya damlaya kg olur 😀😀
09 Jan 22 vom Mitglied: Tea_Mola
|
Amin 🙏 tebrik ederim maşallah 🧿😎✌️
09 Jan 22 vom Mitglied: Banu✌️
|
😏tesekkur ederim . Geçin dalganızı bakim 😁
09 Jan 22 vom Mitglied: Ennaturel
|
Aaa vallahi öyle düşünerek yazmadım 🙏🏻😇
09 Jan 22 vom Mitglied: Tea_Mola
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ennaturel's Gewichtsverlauf
|