Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
|
55,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 60,41g | Eiw: 140,40g | Kohlh: 200,56g.
Frühstück: Lindt Конфеты Lindor Ассорти Конфет из Шоколада с Нежной Тающей Начинкой, Muscle Nut Арахисовая Паста Классическая, Gusto Геркулес Традиционный. Mittagessen: Sen Soy Рисовый Уксус, Смаката Семена Кунжута Очищенные, Blue Dragon Нори, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza, Креветки (Вареные или на Пару), Food Collection Рис Басмати. Abendessen: Яйцо Куриное, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza , Евроопт Хлеб Женский. Snacks/Sonstiges: Jacobs Кофе 3 в 1 Caramel, Смаката Кешью Жареный, Изюм, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Bootybar Батончик Протеиновый "Кокосовое Печенье", Яичный Белок Вареный, Экспонента Экспонента High-Pro. mehr...
|
|
2500 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olginka.trener's Gewichtsverlauf
|