Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2014
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92,1 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3144 kcal
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Fett: 64,74g | Eiw: 243,30g | Kohlh: 406,07g.
Frühstück: Банан, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Геркулес. Mittagessen: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Чистая Крупа Геркулес, Банан. Abendessen: Белый Рис (Длиннозерный), Брокколи, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленый Листовой Салат, Атлантическая Треска. Snacks/Sonstiges: Банан, Vitalat Сыр Боккончини, Томатный Соус, Hortex Клубника Замороженная, Olimp Carbonox, SAN 100% Pure Platinum Whey, MHP Probolic-SR, Weider 100% Casein, SAN 100% Pure Platinum Whey, Weider 40% Low Carb High Protein Bar. mehr...
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3428 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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