Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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86,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 59,67g | Eiw: 95,20g | Kohlh: 180,44g.
Frühstück: Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar (2), Dadar Gulung. Mittagessen: Tempe Orek, Urap, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Urap, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Salak, Tape Singkong, Jagung Rebus, Tahu Isi. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nnury123's Gewichtsverlauf
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