Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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68,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 17,27g | Eiw: 117,96g | Kohlh: 120,81g.
Frühstück: 풀무원 숙주, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Mittagessen: 달걀, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Abendessen: 숙주나물, 방울 토마토, 햇반 현미쌀밥, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크. Snacks/Sonstiges: BSN 신타6 아이솔레이트. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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