Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
|
58 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 40,26g | Eiw: 53,48g | Kohlh: 148,28g.
Frühstück: Мёд, Хлебцы-Сибиряки Кукурузно-Рисовые Хлебцы, Кофе, Грушевый пирог, ВкусВилл Масло Гхи, Омлет или Яичница, Приготовленный Сельдерей. Mittagessen: Чай, Козье Мясо, Джаганнат Тыквенный Суп, Киви, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. Abendessen: Мёд, Грушевый пирог, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Медово-Горчичный Соус, Куриные Крылышки с Кожей , Лечо, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Мандарины, Чай. mehr...
|
|
1852 kcal
|
Bewegung:
Кросфит - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|