Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2014
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79,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 86,81g | Eiw: 162,45g | Kohlh: 187,55g.
Frühstück: Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened). Mittagessen: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Chicken Breast, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips. Abendessen: Potato French Fries, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Brownie, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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