Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 58,90g | Eiw: 51,24g | Kohlh: 145,29g.
Frühstück: Зеленый Чай, Колибри Торт Кокетка, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Жареное Яйцо, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Mittagessen: Колибри Торт Кокетка, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Борщ с Курицей. Abendessen: Свинина Тушеная, Granmulino Макароны Отварные, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко , Зеленый Чай. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ket 0188's Gewichtsverlauf
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