Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
|
75,4 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 49,55g | Eiw: 64,98g | Kohlh: 218,07g.
Frühstück: Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Переславский Хлебозавод Хлеб Шотландский с Черносливом, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Essen Конфета Даежь, Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная. Abendessen: Компот Ягодный, Язык Говяжий Отварной, Картошка Вареная, Каждый День Треска Филе в Кляре. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Белевский Продукт Зефир Яблочный Диетический. mehr...
|
|
317 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
3 недели без силовых... То ли мышцы сливаются, то ли плато закончилось🙄
09 Jan 22 vom Mitglied: ~мне без сахара, пжлста~
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~'s Gewichtsverlauf
|