Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 75,46g | Eiw: 82,22g | Kohlh: 153,35g.
Frühstück: Рогачев Молоко Концентрированное, ФЭГ Брусника Моченая Натуральная, Яркое Утро Яйцо Куриное С0, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Snacks/Sonstiges: Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Рогачев Молоко Сгущенное с Сахаром и Натуральным Кофе, Говядина Отварная, Щи Кислые. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Усы Чапаева's Gewichtsverlauf
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