Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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66,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 58,14g | Eiw: 86,47g | Kohlh: 133,22g.
Frühstück: Vino Rosso da Tavola, Croccante Mandorle e Sesamo, Caffè Espresso, Danone Hipro Peanut Butter e Banana. Mittagessen: Banane, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pollo Italiano Fettine Sottilissime di Petto di Pollo, Pasta e Lenticchie. Abendessen: Forte Pane di Semola di Grano Duro, Noci, Uovo Strapazzato. Snacks/Sonstiges: Selex Crackers Mais. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ivan8619's Gewichtsverlauf
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