|
😭😳
Итак. начинаю революцию тела с Джиллиан Майкалз на 3 месяца + отказ от алкоголя и подсчнт ккал. удачи мне😌
|
68,2 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 56,15g | Eiw: 49,19g | Kohlh: 89,39g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Epica Йогурт Натуральный 6%, Фруктовая Энергия Финик, Premier Of Taste Миндаль Жареный. Mittagessen: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Борщ с Курицей. Abendessen: Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Сушеные Яблоки, Сушеные Груши, Halls Леденцы. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|