Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
|
84 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 80,62g | Eiw: 126,49g | Kohlh: 145,33g.
Frühstück: Quaker Havermout (40g), Koffie, Amandelmelk, Gemengde Notenmix. Mittagessen: Komkommer (met Schil), AH Hamblokjes, Lidl Italiaanse Stijl Saladeschotel. Abendessen: Volkoren Spaghetti (Gekookt), Ossobuco. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Combat Powder, Milbona Pudding with Cream Chocolate Flavour, Gekookt Ei. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Boerdam's Gewichtsverlauf
|