dar_ya_darinahas's Notizen, 10 Jan 22

Ну что ж... Новогодние праздники закончились.
Я сделала себе каникулы от взвешивания еды. Решила посмотреть как будет вести мой организм при все дозволености.
1 - Чувство насыщения... Я не переедала, старалась прислушиваться к себе.
2 - Самое главное, что в голове окончательно перестали приходить мысли поесть заедая эмоции...
Раньше после новогодних праздников я набирала минимум 7 кг (вспоминаю и в ужасе 😱). А после пыталась "голодными" диетами их скинуть...
Сейчас я набрала 2 кг 300 грамм....
Для меня это хороший показатель. (т.к. всю жизнь взвешивать еду не хотелось бы...) такой вес встал утром 4 января. (праздновали Нг, а 3 января ещё др моей мамы, по этому праздничный стол накрывали повторно)
А теперь возвращаюсь на путь истинный, ведь цели я не достигла💪🏻 Буду работать с удвоенной силой💪🏻💪🏻💪🏻 Всем Добра и Бобра😅

96,4 kg Bisher verloren: 9,3 kg.    Still to go: 36,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1471 kcal

Fett: 68,25g | Eiw: 61,94g | Kohlh: 160,70g.   Frühstück: Виктория Хлеб Бородинский, President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Яичница (с Целым Яйцом), Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Виктория Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Виктория Хлеб Бородинский, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания , Салат из Помидоров и Огурцов, Виктория Свинина Карбонад. Snacks/Sonstiges: Блины на Кефире, Апельсин, Мандарины. mehr...