Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
|
88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3254 kcal
|
Fett: 109,72g | Eiw: 93,69g | Kohlh: 475,73g.
Frühstück: Шоколадница Горячий Шоколад, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Пирог с Мясом, Пирог с Мясом. Mittagessen: Черноголовка Дюшес, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Апельсиновый Сок, Пирог с Мясом, Шоколадница Горячий Шоколад, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Пирог с Мясом, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Хомка Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mehr...
|
|
3868 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|