Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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67,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3370 kcal
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Fett: 75,07g | Eiw: 177,68g | Kohlh: 500,79g.
Frühstück: Lindt Bombom, Growth Supplements Waxy Maize, Ovo Frito, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata, Aveia em Flocos, Seven Boys Pão de Forma (50g). Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Sadia Salsicha, Pão Francês, Sadia Peito de Peru, Sadia Queijo Prato Lanche, Pão Francês. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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seduardob's Gewichtsverlauf
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