Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
|
69,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 49,24g | Eiw: 101,24g | Kohlh: 142,18g.
Frühstück: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Пятерочка Сахар, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Олейна Подсолнечное Масло , Белебеевский Сыр Российский, Помидоры, Яйцо. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло, Ярче Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%, Картофель, Лук, Морковь. Abendessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Укроп, Пятерочка Груша Сезонная , Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Станция Молочная Творог Обезжиренный. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lalita17_19's Gewichtsverlauf
|