Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 87,29g | Eiw: 117,25g | Kohlh: 198,11g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Broccoli , White Rice, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Arby's Roast Turkey Ranch & Bacon Sandwich, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Meijer Mediterranean Salad, Publix Fried Chicken Tenders, Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Candied Walnuts. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Libby's Pumpkin Bread, Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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