Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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52 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 59,28g | Eiw: 49,65g | Kohlh: 157,86g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Peynirli Börek, Yeşil Biber, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin, Şekersiz Çay. Mittagessen: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Abendessen: Tatlı Salatalık Turşusu, Turp, Etli Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Sufle. mehr...
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1370 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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nursahong's Gewichtsverlauf
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