Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
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93 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2387 kcal
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Fett: 91,63g | Eiw: 198,42g | Kohlh: 187,02g.
Frühstück: Melão, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite Integral (26g). Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Oderich Maionese, Feijão de Corda, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Limão. Abendessen: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Frito, Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Sonstiges: Queijo Coalho, Max Pães Pão Bola, Perdigão Hambúrguer de Chester. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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BrunoFalcon89's Gewichtsverlauf
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