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The 130’s (barely, lol)…..need to get back to my 20 min 4xs a week of resistance training back, so I can stay hopeful to meet my goal. Hittin some miles up for cardio today on the golf course.
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63,4 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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412 kcal
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Fett: 21,91g | Eiw: 32,53g | Kohlh: 29,90g.
Frühstück: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Sliced Crimini Mushrooms, Trader Joe's Shredded Lite Mozzarella Cheese, Califia Farms Dairy Free Better Half Original Coconut Cream & Almond Milk, Bob's Red Mill Psyllium Fiber Powder Unsweetened Unflavored, Organic Flaxseed Meal, Stevia Sweetener, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Mittagessen: Trader Joe's Cauliflower Thins, Green Giant Riced Veggies Cauliflower Risotto Medley. Snacks/Sonstiges: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Amers 19's Gewichtsverlauf
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