|
Благодарное тело )))
|
96,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2049 kcal
|
Fett: 81,70g | Eiw: 148,18g | Kohlh: 188,77g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Мерси Конфеты, Лаваш Армянский, Акватория Форель Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Violette, Вареное Яйцо, Мандарины, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Волжский Пекарь Хлеб Ржано-Пшеничный, Горбуша Жаренная в Панировке, Морская Капуста, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Abendessen: Тайм Ролл с Курицей, Белый Город Молоко 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Слабое Кофе с Сахаром, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Зеленый Листовой Салат, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Помидоры. mehr...
|
|
3938 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenks1989's Gewichtsverlauf
|