Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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58,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 31,46g | Eiw: 78,18g | Kohlh: 183,87g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus. Mittagessen: Wortel Dimasak, Labu, Nasi Putih, Ikan Layang, Tahu, SuperIndo Kerupuk Ikan . Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Ikan Layang, Wortel Dimasak, Labu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Indocafe Cappuccino. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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GIBRAN GHAISA's Gewichtsverlauf
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