Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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59,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 62,81g | Eiw: 62,10g | Kohlh: 146,88g.
Frühstück: Бутерброд с Маслом, Икра Красная, Чай с Лимоном и Сахаром, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino. Mittagessen: Яндекс Лавка Салат Витаминный, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами. Abendessen: Рис Отварной, Говяжья Котлета на Пару, Куриные Голени с Кожей, Арла Сыр Арла Натура Light, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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