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1914 7:00
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83,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 46,74g | Eiw: 185,53g | Kohlh: 190,04g.
Frühstück: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Wowtein BCAA 2:1:1, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Date. Mittagessen: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash. Abendessen: Gala Apples, الصافي زبادي قليل الدسم, Dry Roasted Peanuts (with Salt), أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Snacks/Sonstiges: Nestlé TOLA, Hulled Sunflower Seeds. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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