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84-63-92
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52,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 55,31g | Eiw: 106,88g | Kohlh: 137,19g.
Frühstück: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Глобус Сыр Дор Блю, Яйцо-Пашот, Авокадо, Помидоры, Груша. Mittagessen: Zero Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, сырники творог 5%. Abendessen: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Брокколи, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Малина, Голубика. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Kumаnika's Gewichtsverlauf
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