Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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58,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 91,78g | Eiw: 79,34g | Kohlh: 108,40g.
Frühstück: С.Пудовъ Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Красная Цена Сыр Российский, Яйцо, Вареное Яйцо. Mittagessen: Данон Творог Мягкий 5%, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Авида Сметана 10%, Сгущенка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Авида Творог 5%. Abendessen: Морской Коктейль, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Папричи Шашлычный Соус, Лаваш Армянский, Атяшево Шашлык из Свинины, Макси Салат Гавайский. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 32 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 8 Minuten, Crosstrainer - 8 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Мелкий Лютик's Gewichtsverlauf
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