Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 37,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 85,58g | Eiw: 94,32g | Kohlh: 143,79g.
Frühstück: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lettuce, Nando's Lemon & Herb Per-Peri Sauce, Nando's Perinaise, Salami, BB White Bread, Banana Bread, Cappuccino. Mittagessen: Woolworths Biltong, Castle Lite (Bottle), Passion Fruit, Flanagan's Gaelic Green Onion Kettle Fried Chips. Abendessen: Chicken Skewers, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade) . Snacks/Sonstiges: Woolworths Apple Crumble, Banana Bread. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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Nance099's Gewichtsverlauf
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