Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 99,79g | Eiw: 129,64g | Kohlh: 156,99g.
Frühstück: Варенье, Рогачев Молоко Концентрированное, Масло Грецкого Ореха, Яркое Утро Яйцо Куриное С1, Окское Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Ламбер Сыр Гауда 45%, Рогачев Молоко Концентрированное, Говядина Отварная, Щи Кислые. Abendessen: Молоко (Цельное Молоко), Пискаревский Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 3,2%, Русский продукт Желе Вишня. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Усы Чапаева's Gewichtsverlauf
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