Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2014
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91,9 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 28,27g | Eiw: 309,57g | Kohlh: 49,97g.
Frühstück: Яйцо, Hortex Клубника Замороженная, SAN 100% Pure Platinum Whey, Weider 100% Casein. Mittagessen: Куриные Грудки, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Брокколи, Атлантическая Треска, Цветная Капуста (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Glutapure Biovolumizing, Ultimate Nutrition BCAA 12.000, Первая Свежесть Грудка без Кожи , Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Первая Свежесть Грудка без Кожи , MHP Probolic-SR. mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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