Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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99,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 72,61g | Kohlh: 320,19g.
Frühstück: Triunfo Bolacha Maizena, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Banana Prata. Mittagessen: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Tofu Duro, Cenouras Cozidas, Vagem, Rebentos de Bambu, Massa Leve Panqueca Integral, Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Lichia, Acelga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Panqueca de Carne Moída. Abendessen: Sushiaki Hossomaki de Kani, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão, Jaca. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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