Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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128,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 49,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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740 kcal
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Fett: 44,73g | Eiw: 62,86g | Kohlh: 49,35g.
Frühstück: Keto friendly Multi Seed Bread, aldi, Cinnamon, Producers Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Mayonnaise, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Borden Deluxe American Cheese, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Abendessen: G Hughes Smokehouse Sugar Free BBQ Sauce Hickory Flavored, Loven Fresh Keto friendly Multi Seed Bread, aldi, Smithfield Pork Roast. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Moving Furniture & Stuff - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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