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Hola mi nombre es Jessica 🌺
Tengo 34 años!
Madre de un hermoso hijo. 👩👦
Enfermera de profesión! 💉
Los invito a acompañarme en esta lucha diaria contra la obesidad!
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99,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 34,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 26,00g | Eiw: 45,83g | Kohlh: 123,66g.
Frühstück: Fuchs Pan Integral Multigrano, Huevo, Lipton Yellow Label Tea, Fuchs Pan Integral Multigrano. Mittagessen: Pepino (Pelado), Carnes Andes Sur Carne Huachalomo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Snacks/Sonstiges: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Hola Jessica! Espero que tengas éxito en tu proceso de cambio ☺✌
11 Jan 22 vom Mitglied: Paw33
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11 Jan 22 vom Mitglied: hanscon z
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Hola Jessica yo también soy nueva asi que animo y espero que nos valla excelente y podamos lograr nuestros objetivos
11 Jan 22 vom Mitglied: MariaCoter
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que disfrutes el proceso! yo también soy nueva iniciando, antes tarde que nunca ☺
11 Jan 22 vom Mitglied: soomie—
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11 Jan 22 vom Mitglied: halabibi
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Ánimo y que nos vaya excelente ✨✨✨
12 Jan 22 vom Mitglied: pazsitamar
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Animoooo !! Lo que te propongas vas a lograr !!
12 Jan 22 vom Mitglied: natypache
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Hola jessi! Yo también soy nueva animos que si vas a lograr tu meta! 💪🏻☺️
12 Jan 22 vom Mitglied: jen2577
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Muchas gracias a todos por sus mensajes y apoyos!! Esta comunidad es increíble! Y espero aprender mucho sobre alimentación saludable!
Estoy de la mano de una nutricionista! Así que enfocada para lograr objetivos!
Lento pero seguro!
Animo a todos! Y abrazo 🌺
12 Jan 22 vom Mitglied: jessi_34_patagona
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Amiga, tu puedes, dale con todo, esto no es una lucha, es aprender a vivir de otra forma, una mas saludable. Te recomiendo que practiques yoga, meditación y algunas técnicas de respiración, eso te ayudará ene en los momentos de ansiedad. Cariños
12 Jan 22 vom Mitglied: dnl31
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Animo jessi tú puedes lograrlo !! Como tips que a mi me ayudado cuando hago déficit es pesar toda la comida que consumo 😀
12 Jan 22 vom Mitglied: Dany Rebolledo
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Animo a no desmotivarse y ser paciente. Te recomiendo el libro Hábitos atómicos, puede ser un buen compañero contra tu lucha. Saludos
13 Jan 22 vom Mitglied: cmeris
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13 Jan 22 vom Mitglied: jessi_34_patagona
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Yo tb soy enfermera y el último tiempo ha sido estresante... full ansiedad subí 12 kg en 2 meses
13 Jan 22 vom Mitglied: nafiza m
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jessi_34_patagona's Gewichtsverlauf
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