Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2014
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63 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 53,80g | Eiw: 69,04g | Kohlh: 255,26g.
Frühstück: Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый, Президент Сыр Маасдам, Мясновъ Булочка с Отрубями. Mittagessen: Яблоко, Сарделька, Pasta Zara Макароны. Abendessen: Calve Майонез Классический, Mixbar Чернослив Сушеный, Дары Природы Изюм Темный, Азбука Вкуса Творог 9-12%, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Красноярский Хлеб Сушки Малютка, Окей Груша Конференс, Fruttis Йогурт. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 87,5 kg pro Woche
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