Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2014
|
84,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2867 kcal
|
Fett: 110,77g | Eiw: 83,17g | Kohlh: 384,32g.
Frühstück: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Пепси Пепси, Вареное Яйцо. Mittagessen: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Цезарь. Abendessen: Северная Ягода Морс из Малины и Клюквы, Северная Ягода Морс из Малины и Клюквы, Пепси Пепси, Lay's Чипсы, Нести Чай со Вкусом Лимона, Пепси Пепси, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез, Рыбный Суп. mehr...
|
|
4045 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|