Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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54,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 73,91g | Eiw: 47,56g | Kohlh: 124,05g.
Frühstück: Barra de Cereal. Mittagessen: Lomo Saltado. Snacks/Sonstiges: Pringles Papas Fritas Original. mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Sit Ups - 24 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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