Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
|
75,7 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1885 kcal
|
Fett: 73,79g | Eiw: 118,66g | Kohlh: 201,19g.
Frühstück: Fairlife 2% Partly Skimmed Milk, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, No Name Walnut Pieces, Webber Naturals Ground Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Berries, Quaker Large Flake Oats. Mittagessen: Fairlife 2% Partly Skimmed Milk, Green Peppers, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Caesar Salad Dressing, Mayonnaise-Type Salad Dressing, Egg, Stonemill Sprouted 3 Grains, Banana. Abendessen: Apples, Fairlife 2% Partly Skimmed Milk, Stonemill Sprouted 3 Grains, Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans. Snacks/Sonstiges: Nuts to You Nut Butter Almond Butter, Irresistibles Multigrain Melba Toast, Cheddar Cheese (Reduced Fat). mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Karsiob's Gewichtsverlauf
|