Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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64 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 60,96g | Eiw: 114,44g | Kohlh: 105,01g.
Frühstück: Красное Яблоко, Помидоры, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Abendessen: Брокколи Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Победа Темный Шоколад без Сахара, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Творожная запеканка, Мандарины, Coffee Like Капучино (300мл). mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Наталья АУ's Gewichtsverlauf
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