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Abis aerobik, abis bab, nimbang akhirnya turun jg senenggg makin semangat defkal 😁😁
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64,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 28,38g | Eiw: 59,81g | Kohlh: 122,36g.
Mittagessen: Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Singkong Rebus, Ayam Kecap. Abendessen: Sinti Bumbu Pecel, Ikan Mujair Goreng, Dimsum, Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Indomaret Blueberry Dark Chocolate. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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