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hari ini tetep, mungkin karena 3 harian ga sepedaan sama sekali...
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90 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 71,51g | Eiw: 52,19g | Kohlh: 189,65g.
Frühstück: Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku. Mittagessen: Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Greenco Jamur Enoki, Sawi Putih, Gula, Kepala Djenggot Teh Hijau, Tahu Bakso, Tahu, Bakso Daging Sapi, Rumput Laut Kering. Abendessen: Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku, Nissin Gekikara Ramen Rasa Pedas, Greenco Jamur Enoki, Sawi Putih, Tahu, Bakso Daging Sapi, Rumput Laut Kering. Snacks/Sonstiges: Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Telur Asin, Kacang Mete Sangrai Asin , Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Telur Gabus Keju. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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starwill01's Gewichtsverlauf
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