Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2014
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78,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 81,34g | Eiw: 119,59g | Kohlh: 249,08g.
Frühstück: Denny's Hot Chocolate, Banana, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberries, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate. Mittagessen: Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Kroger Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Abendessen: Oatmeal Bread, Fazoli's Lite Baked Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Powerade Mountain Berry Blast (20 oz), Snickers Snickers Bar (Miniatures), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 2 Stunden und 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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