Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
|
88,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3420 kcal
|
Fett: 178,27g | Eiw: 77,45g | Kohlh: 390,68g.
Frühstück: Вдохновение Шоколад Классический, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Тортугалия Торт Прага, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Лента Пирог с Курицей. Mittagessen: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Хомка Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Lay's Чипсы, Тортугалия Торт Прага. Abendessen: Чай Несладкий, Седьмой континент Хурма, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Гречка Отварная, Петелинка Котлета Сливочная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
|
2730 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|