Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
|
59,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 85,47g | Eiw: 102,07g | Kohlh: 88,50g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral, Pif Paf Apresuntado, Sadia Mussarela, Ovo, Tomates Cereja. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Carambola, Alface, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Abacaxi, Repolho. Abendessen: Uvas, Brócolis, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Carambola, Alface, Repolho, Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tomates Cereja, Ovo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Sococo Coco Ralado sem Açúcar. mehr...
|
|
1034 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andrea772's Gewichtsverlauf
|