Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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86 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 69,51g | Kohlh: 207,98g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Tirol Leite Semidesnatado, Tirol Leite Semidesnatado, Banana Nanica. Mittagessen: Suco Detox, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Aurora Linguiça Toscana, Caponata. Abendessen: Laranja Pêra, Nestlé Biscoito Passatempo Leite, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Snacks/Sonstiges: Pipoteca Salgadinho , Bohemia Cerveja Pilsen, Salgado Maromba Mini Coxinha . mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 30 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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diego.diego's Gewichtsverlauf
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