Lotesa's Notizen, 12 Jan 22

Отёки от новогодних углеводных излишеств спали, вес вернулся к прежним значениям, а затем немного упал. Скачки на весах не вбивала, дабы себя не деморализовать, но всё равно ругала себя что "было ж 81, какие 83 нафиг, давай тогда уж сразу 183" >_<

81,4 kg Bisher verloren: 63,6 kg.    Still to go: 6,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1199 kcal

Fett: 35,42g | Eiw: 89,02g | Kohlh: 113,30g.   Frühstück: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Мини Макс Свекла Отварная, Ашан Фасоль Белая, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русское Море Кальмар Горячего Копчения, Сушеная Клюква, Лента Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Малина. Abendessen: Chikalab Chika Layers, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ekoniva Молоко 1,5 %. mehr...