Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 46,19g | Eiw: 174,79g | Kohlh: 159,76g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Super U Bifidus Nature, Elle & Vire Mini Beurre Demi Sel, Thon dans l'Eau (en Conserve), Biscuiterie d'Agen Pain Azyme Croustillant, Endive. Abendessen: Super U Bifidus Nature, Biscuiterie d'Agen Pain Azyme Croustillant, Mandarine, Pamplemousse (Rose et Rouge). Snacks/Sonstiges: Weider 60% Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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