Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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49 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 49,04g | Eiw: 54,06g | Kohlh: 108,59g.
Frühstück: Ayam Goreng, Singkong Goreng, ABC Saus Sambal , Sosis Ayam, Jamur Putih (Ditumis), Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Mittagessen: Sosis Ayam, Tahu Kukus, Udang Kukus atau Rebus, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Singkong Goreng, Roma Malkist Rasa Abon, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Singkong Goreng, Tempe Orek, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Atom, My Roti Roti Sobek, Singkong Goreng. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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araa11c's Gewichtsverlauf
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